Holdbeskrivelser

Pilateshold på gulv:

Pilates henvender sig til alle, der har lyst til at forebygge skader og arbejde med fleksibilitet og styrke.
Pilates er en træningsform, der primært retter sig mod coretræning. Der er fokus på kropsholdning, vejrtrækning, de dybe stabiliserende muskler, den korrekte udførelse af øvelserne med kontrol og på styrketræning med egen kropsvægt.
Øvelserne foregår i roligt tempo og kvalitet er langt vigtigere end kvantitet.